蔬果昔是什么?让你思路清晰一整天的美食!你

所以我爱一切的蔬菜水果,自从懂事以来,没有什么蔬菜是不爱吃的,有时候也喜欢吃不加油盐的白煮菜来感受蔬菜的本身的味道,那是一种甘甜的味道,也是一种幸福的味道,简单的味道!

曾经有朋友说,我很羡慕你,你吃什么都觉得好吃,能感受比我们更多的快乐。我说:是吗?可能吧,正因为我吃得简单,不加油盐,能感受到蔬菜本身独有的香甜味道!

顾名思义就是让你喝了之后感觉精力充沛,自我感觉是思路清晰很多,希望你们会喜欢吧!

做法很简单,只要把所有材料放入高功率搅拌机中搅拌到细腻就可以喝了,一般我使用的是破壁机或者是普通的料理机,不用过滤,把蔬果的纤维都吃进去才是最营养的!

比起直接食用蔬果,蔬果昔经过了高速搅拌后,更易于我们吸收它的营养。它的最大优点是膳食纤维非常丰富,能加速我们肠道的挪动,帮助身体排毒。如果再加一些坚果类的南瓜子,全谷类的藜麦,种子类的奇亚籽,还可以作为减脂期的代餐。

有时候,不能喝咖啡和奶茶的时候,我会做蔬果昔来为自己的大脑充电,让思路更清洗,灵感更活跃!

今天介绍的这4款蔬果昔并不是固定搭配,大家可以尽量搭配同颜色的食材,颜色不要超过两种,经常搭配的话,你会做出适合自己的口味。

在今年的这场疫情中,很多人都觉得不应该再去吃野生动物了,也间接表达出大家对大自然的忏悔。所以大家,应该多吃蔬果!身体更健康哦!~

这里是美玲食记,这里致力于用生活常见的食材来做出健康美食,用最简单的食材吃出健康!希望你也可以享受着美好的时光。由于本人知识有限,如果有不对的地方,请直接留言,本人非常乐意听到您的意见!~下期再见