孩子玩手机能专注,学习却坐不住?教育孩子,

不少父母都反应,为什么孩子一玩起手机来,就能一动不动,几乎能达到“废寝忘食”、“物我两忘”的地步,但是一到学习,就坐不住,不是喝口水就是要上厕所,一会摸摸手边的东西,一会东张西望,根本不能一心一意地学习。所以家长们嘴里常说的一句话:如果你看书能像看手机这样,学习成绩也不至于上不去。

其实不光是孩子,很多大人也是一样,拿起手机玩游戏、刷小视频,一动不动,一刷一天过去了,到底手机是怎么做到这么吸引人呢?教育孩子,纠正孩子的手机瘾,家长朋友还真得了解一下“瓜子理论”。

“瓜子理论”最开始是管理学里的一门理论,主要通过人们嗑瓜子这一现象,向我们阐述了发生在我们身上的一些列现象。

第一,无论你是否喜欢,第一颗瓜子很容易拿起。阐述我们通过不同途径(好奇、诱惑等)得到第一次尝试。

第二,一旦吃了第一颗瓜子,就会有想吃第二颗、第三颗的想法,并继续吃下去。就类似我们一盘一盘的玩游戏,小视频一个一个的刷,根本停不下来。

第三,吃瓜子的过程中,我们可能会做一些其他的事情,但是事情一结束,我们又会自觉地吃起来,根本不需要督促和提醒。这就像玩手机已经在我们心里根深蒂固,一有时间就会继续,有时候甚至会占用做其他事情的时间。

第四,绝大多数情况下,人们会一直吃下去,直到把瓜子吃完为止。就像我们刷小视频,能够无止境地刷下去,“废寝忘食”。

我们就从嗑瓜子来分析。首先嗑瓜子这件事是很小、很简单的事,从拿起一瓜子放嘴里就开始了,开始简单。再有一点就是嗑瓜子这件事很简单,而且每一颗瓜子仁吃到嘴里,瓜子仁的美味,对吃瓜子的人来说,这是一个及时的结果回馈,正是这种回馈,让人有继续下去的欲望。

看手机刷小视频、玩游戏也恰恰就是一样的道理,完全可以用“瓜子理论”解释清楚。我们再从手机游戏、小视频的开发思路来理一下。普林斯顿大学心理博士亚当·阿尔特有一本叫《欲罢不能》的书,介绍的就是现在这些游戏、小视频背后的阴谋诡计。

书中详细介绍了种种诱人的体验是怎么设计出来的,当这种“行为上瘾”的情况在孩子或者我们自己身上发生时,我们该如何纠正摆脱,甚至加以利用。樊登也推荐过这本书,非常值得精读。

作者指出往往这些游戏及其他APP开发者首先通过给程序设定一个比较诱人的目标来吸引人,如游戏的晋级、看小视频的红包等。再者,我们在体验的过程中会得到积极的反馈,如我们发的视频或者评论被点赞、被评论,会激发你想获得更多的体验,有时候在游戏中我们可以轻而易举地打败对方,而且这种技能会随着我们坚持的时间变得熟练,进而快感也越来越多。再比如你在游戏的时候很难会一直连胜,总让玩家体验到差一点就能胜利的遗憾、不服气、不甘心,进而有一种未完成的紧张感觉。正是这些因素导致了孩子甚至成年人深陷其中,无法自拔。

之所以学习不会这么轻而易举就让孩子专注,有句老话说得很清楚:学海无涯苦作舟,它揭示了学习的时间是漫长无涯的,学习的过程是辛苦的。即便是书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,但是它们终究不是那么容易就能得到的。学习不像嗑瓜子那样随意,不像打游戏那样轻易就获得快感,不像看小视频那样,十几秒就结束一个。

在这本书中,亚当·阿尔特博士将人们的这种表现称为“行为上瘾”。他指出这种上瘾就像是一个人有烟瘾一样,这种上瘾行为可以给人带来短暂愉悦,但是它却在吞噬着人们的长期幸福,它占据了人们的大量时间,占据着人们的精神,危害着人际关系,失去生活掌控权。

家长以身作则,引导孩子远离手机家长以身作则,少在孩子面前使用手机,增加与孩子的面对面的沟通,锻炼孩子的社交能力,让孩子能够有欲望走出去,在机会上缩短孩子使用手机的时间。还可以跟孩子约定一个使用手机的时间,而且使用手机的时候也是多引导他们不去玩游戏,不去刷小视频。

家长多关注,从习惯上让孩子远离手机爸爸妈妈们可以用好的习惯取代孩子身上的这些上瘾行为。例如给孩子多买一些能够吸引孩子的玩具,如益智类的玩具,不仅吸引孩子,还能促进孩子智力开发,家长和孩子一起玩的时候还能促进亲子关系。如果非要看手机,也可以多看一些科教视频,可以让孩子开眼界长知识。

家长改变思维,让孩子的学习游戏化玩本身就是孩子的天性,如果真的能寓教于乐那又何乐而不为呢?例如孩子喜欢刷小视频,那就把我们的学习过程、学习收获、学习成绩拍成小视频给大家看,让孩子从学习收获中获得成就感,其实现在很多父母在这样做,可以看出确实很多孩子都很优秀。

总之,改掉坏习惯也不是一朝一夕的事情,这个改变的过程还需要父母多陪伴关注孩子,让孩子感受到身边的事物,不止有手中的手机。